FAQs

❓ Fitness से जुड़े अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

Q. क्या सुबह खाली पेट एक्सरसाइज करनी चाहिए?

अगर आप हल्की एक्सरसाइज कर रहे हैं तो खाली पेट कर सकते हैं, लेकिन intense workout से पहले कुछ हल्का ज़रूर खाएं।

Q. एक दिन में कितनी देर वर्कआउट जरूरी है?

कम से कम 30 मिनट moderate physical activity – सप्ताह में 5 दिन।

Q. क्या घर पर बिना जिम के वजन घटाया जा सकता है?

हां, सही डाइट और bodyweight exercises के साथ ये संभव है।

Q. क्या रात में डाइटिंग सही है?

रात का खाना हल्का और जल्दी खाएं – 7 बजे के पहले खाना बेहतर रहेगा।