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🌿 फिटनेस के लिए घरेलू नुस्खे

हमारे घर में मौजूद सामान्य चीजें भी सेहत सुधारने में बहुत कारगर हो सकती हैं। आइए जानते हैं कुछ देसी उपाय जो आपकी फिटनेस यात्रा को आसान बना सकते हैं।

🍋 1. सुबह गर्म पानी में नींबू

• वजन घटाने में मदद करता है
• डिटॉक्स करता है शरीर को

🧄 2. लहसुन खाली पेट

• ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है
• इंफ्लेमेशन घटाता है

🥛 3. हल्दी वाला दूध

• मसल रिकवरी और इम्युनिटी के लिए

🍃 4. त्रिफला रात में

• पाचन सुधारता है
• वजन घटाने में सहायक

⚠️ हमेशा किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।